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还熬夜?酵素都被透支光了!

2630 健康养生知识 | 2019年01月18日

俗话说“年轻人不要老熬夜”,但是能早睡早起的年轻人又能有几个?年轻人热爱聚会通宵,组局狂欢,睡前刷会儿朋友圈、微博也是一种雷打不动的仪式,反正不到凌晨坚决不睡觉,晚上睡不着,早上起不来是常态。经常熬夜,体内酵素流失过快会引起机体紊乱,带来一系列问题。


危害一、影响生育能力

正在育龄的男女,如果经常熬夜,酵素大量流失,就会影响男性的精子活动力以及数量,也会影响女性荷尔蒙的分泌、卵子的质量以及月经周期,最终对正常生育带来影响。


危害二、身体各功能紊乱

若长时间熬夜,人体的酵素就会减少,导致逐渐出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体神经系统紊乱,严重的可导致全身的应激状态,感染疾病的几率相应提高。


危害三、影响皮肤健康 

无规律的睡眠以及压力加速代谢酵素的流失,可影响内分泌代谢不完全,导致皮肤水分大量的流失,非常容易造成皮肤粗糙、皮肤暗淡,偏黄、黑斑、长暗疮、黑眼圈加重、眼袋、青春痘等。


危害四、头痛,注意力不集中

熬夜后的第二天,上班或者是上课的时候经常会出现头昏脑胀、注意力无法集中的现象,甚至出现头痛。


 危害五、易疲劳,免疫力差

人如果经常熬夜最容易精神不振、疲劳,人体免疫力也会跟着下降。一些胃肠感染、感冒、过敏等自律神经失调的症状就会找上你。



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