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你可能正在“谋杀”你的颈椎!

6690 健康养生知识 | 2018年12月07日

世界上最遥远的距离不是生与死,而是我坐在你对面,你却在玩手机。据说现代人的“礼仪方式”就是面对面用手机交流。当你沉迷手机不能自拔时,是否会想起酸痛的肩膀,和“咔咔响”的颈椎?

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颈椎位于头部、胸部与上肢之间,是连接头颅与躯干的“生命线”,人体的十字路口,有着承上启下的作用,是脊柱椎骨中体积最小,但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段,由于承受各种负荷、劳损,甚至外伤,所以极易发生退变。大约 30 岁之后,颈椎间盘就开始逐渐退化,含水量减少,并伴随年龄增长而更为明显,且诱发或促使颈椎其它部位组织退变。从生物力学角度来看,第 5—6节、 第 6—7节颈椎受力最大,因此,颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。


随着手机和电脑的普及,低头族越来越多,颈椎病也越来越年轻化。如果出现:颈部疼痛、头晕头沉、脖子酸痛、僵硬等症状,说明你的颈椎正在遭受“折磨”!一项调查显示,中国人平均每6分钟就会看一眼手机,一天大约要看150次。

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长期低头玩手机,脖子后面的肌肉为对抗压力会一直处于紧绷状态。由于颈椎长期受力不平衡,颈椎关节就会出现轻微移位、错位,颈椎的弧度减少,骨骼之间的磨损也会增加,导致骨质增生,引起头痛、眩晕,甚至肌肉僵硬。在此,长期伏案工作的年轻白领也要注意,当出现头晕、头痛、胸闷、肢体麻木等症状时,要警惕是否为颈椎病。


且颈椎病特别擅长伪装,比如:视力障碍、腹胀便秘、血压升高、心跳加速、吞咽不畅等等,经常找不到缓解之法,其实它们大都为颈椎病的潜伏症状。


如何爱护颈椎?

记住:脖子前倾1寸,颈椎压力增1倍!亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到颈椎受伤,再去接受长期繁琐的治疗,还不如先发制人,主动出击,让颈椎在我们的精心照顾下,不发生事故。


 如何缓解?

养森肩颈舒康,祛风除湿、活血化瘀,疏通经络、促进血液循环;预防富贵包、肩周炎;缓解肩颈疼痛;改善肩颈不适!

温馨提示:因体质不同,实际使用效果因人而异。

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愿:你我都能拥有一个好身体一个好的颈椎!


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本文所属:养森瘦瘦塑身官网,总经销微信:18024110

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