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秋分时节如何养生?

9330 健康养生知识 | 2018年09月25日

秋分过后,昼短夜长,昼夜温差逐渐加大,温差幅度至少在10℃以上,渐渐迎来深秋。

古人讲,春生,夏长,秋收,冬藏。所以秋季养生要顺应节气,收敛神气。

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1饮食,注意润肺补气“

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秋分后,降水逐渐减少,天气相对来说比较干燥,可以食用一些补气、润肺部、便于消化的食物。


且秋季是胃病的多发季节,肠胃不好的朋友,要格外小心调理。可以选择,每天一杯爱飘飘酵素粉,疏肝理气、补血养心、润肺利尿、开胃消食、调理脾胃代谢平衡,帮你缓解秋燥!

温馨提示:酵素是人体自带的酶,本品为食品,不能代替药物!


2穿衣,既要冻也要捂“

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俗话说“春捂秋冻”。但不是让你一味的去“冻”。

年轻且身强力壮的人,添加衣物不用过早;

年老和身体虚弱的人,要注意分寸,甚至要春捂秋也捂,午晚可以搭配使用养森活力强盛,给予肾部温暖,增强肾气,巩固精气,提高人体免疫力。

温馨提示:因个人体质不同,实际使用效果因人而异。


3入睡前,一定要泡脚“

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脚是人体中离心脏最远的部位,也是血液流经的路程也最长的部位。俗话说“脚冷,冷全身”。足部寒冷,身体抵抗力就会下降,病邪就会乘虚而入。


所以秋季睡前泡泡脚是个非常不错的选择,同时也可在泡脚水加入养森泡泡乐足浴粉,一盒4款,全方面满足您的身体需求,强化体质,改善睡眠,提高新陈代谢。

温馨提示:因个人体质不同,实际使用效果因人而异。


天转凉,夜渐长。

虽然白昼渐渐变短,但养森的温暖越来越长~

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本文所属:养森瘦瘦塑身官网,总经销微信:18024110

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