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秋分时节如何养生？ 9330 健康养生知识 | 2018年09月25日

秋分过后，昼短夜长，昼夜温差逐渐加大，温差幅度至少在10℃以上，渐渐迎来深秋。

古人讲，春生，夏长，秋收，冬藏。所以秋季养生要顺应节气，收敛神气。

1饮食，注意润肺补气“

秋分后，降水逐渐减少，天气相对来说比较干燥，可以食用一些补气、润肺部、便于消化的食物。

且秋季是胃病的多发季节，肠胃不好的朋友，要格外小心调理。可以选择，每天一杯爱飘飘酵素粉，疏肝理气、补血养心、润肺利尿、开胃消食、调理脾胃代谢平衡，帮你缓解秋燥！

温馨提示：酵素是人体自带的酶，本品为食品，不能代替药物！

”

2穿衣，既要冻也要捂“

俗话说“春捂秋冻”。但不是让你一味的去“冻”。

年轻且身强力壮的人，添加衣物不用过早；

年老和身体虚弱的人，要注意分寸，甚至要春捂秋也捂，午晚可以搭配使用养森活力强盛，给予肾部温暖，增强肾气，巩固精气，提高人体免疫力。

温馨提示：因个人体质不同，实际使用效果因人而异。

”

3入睡前，一定要泡脚“

脚是人体中离心脏最远的部位，也是血液流经的路程也最长的部位。俗话说“脚冷，冷全身”。足部寒冷，身体抵抗力就会下降，病邪就会乘虚而入。

所以秋季睡前泡泡脚是个非常不错的选择，同时也可在泡脚水加入养森泡泡乐足浴粉，一盒4款，全方面满足您的身体需求，强化体质，改善睡眠，提高新陈代谢。

温馨提示：因个人体质不同，实际使用效果因人而异。

”

天转凉，夜渐长。

虽然白昼渐渐变短，但养森的温暖越来越长~

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秋分时节如何养生？